Gaya Hidup Sehat

Setiap orang menginginkan hidup sehat. Kesehatan merupakan hal terpenting bagi setiap orang, akan tetapi orang suka menomer-dua-kan kesehatan daripada yang lainnya. Padahal kesehatan itu mahal harganya. Agar selalu hidup sehat, maka setiap orang perlu memperhatikan hal-hal sebagai berikut:

1. Banyak minum air putih

Gaya hidup sehat ini memang agak sulit untuk diterapkan karena tidak sedikit orang yang enggan minum air putih karena tidak memiliki rasa. Air putih adalah minuman terbaik dari segala minuman yang ada. Biasakan minum air putih sekitar 6-8 gelas perhari untuk menjaga kesehatan ginjal dan saluran kemih. 

2. Hirup udara segar

Dengan menghirup udara segar berarti sama saja menjaga kesehatan paru-paru. Gaya hidup sehat ini dapat dilakukan dengan menghirup udara pagi dan usahakan terhindar dari udara yang tercemar seperti asap rokok.

3. Olahraga

Jangan terlalu fokus dengan pekerjaan, luangkan waktu sejenak untuk refresing dan olahraga. Karena selain melatih otot dalam tubuh, dengan berolahraga juga mampu mengurangi kepenatan dan terhindar dari stress.

4. Kualitas tidur yang baik

Proses recovery badan itu terjadi pada saat berisitrahat, sebuah keharusan untuk tidur yang cukup dan sebisa mungkin membuatnya berkualitas.

 

 

 

* http://herbaten.com/ Toko Herbal Berkualitas Harga Murah 

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s