Semangka.. Bermanfaat!

Buah semangka memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Dalam 100g buah semangka memiliki kandungan yang bermacam-macam, yaitu: Energi 127 kJ (30 kcal), Karbohidrat 7,55 g, Gula 6.2 g, Diet serat 0,4 g Lemak 0,15 g, Protein 0,61 g, Air 91,45 g, Vitamin A equiv. 28 mg (3%), Thiamine (Vit. B1) 0,033 mg (3%), Riboflavin (Vit. B2) 0,021 mg (1%), Niacin (Vit. B3) 0,178 mg (1%), Asam pantotenat (B5) 0,221 mg (4%), Vitamin B6 0,045 mg (3%), Folat (B9 Vit.) 3 mg (1%), Vitamin C 8,1 mg (14%), 7 mg Kalsium (1%), Besi 0,24 mg (2%), Magnesium 10 mg (3%), Fosfor 11 mg (2%), Kalium 112 mg (2%), dan Seng 0,10 mg (1%).

1. Kandungan air dan kalium yang ada pada daging dan kulit semangka sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi dan mampu menstabilkan tekanan darah. Dengan meminum jus semangka setiap hari, anda dapat terhindar dari penyakit kronis seperti stroke dan diare yang parah. Memakan buah semangka akan memperlancar saluran kencing anda,ini sangat baik bagi anda yang sering susah buang air kecil. Buah semangka memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, begitu juga dengan biji semangka yang mampu mencegah dan mengobati penyakit kanker. Kandungan antioksidan dalam semangka mencakup beta-karotin dan vitamin C yang tinggi yang dapat menyehatkan sel-sel tubuh.

Beberapa manfaat lainnya dari buah semangka antara lain adalah:

1. Menurunkan Kolesterol

Tingkat konsumsi lemak jahat yang tak terkontrol menyebabkan LDL dalam darah semakin meningkat. Jika kolesterol dalam jumlah maksimum tetap dibiarkan maka penyakit degeneratif siap mengintai masa tua Anda. Untuk mengatasinya, konsumsilah semangka secara rutin karena sudah diteliti mengandung senyawa yang dapat menghancurkan kolesterol dalam dalam.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Baru – baru ini peneliti mengungkapkan bila di dalam buah semangka terdapat kandungan yang bersifat seperti citrulline. Zat ini sebelumnya telah disarankan oleh peneliti untuk mengatasi penyakit jantung. Meski tidak ada efek yang terlihat pada tekanan darah tapi bila dikonsumsi secara teratur dapat mengurangi dampak resiko penyakit jantung yang lain.

3. Merawat Kulit

Seperti yang sudah saya sebutkan di paragraf kedua bila semangka mengandung likopen yang bersifat anti oksidan lebih baik ketimbang vitamin E dan C. Dapat dipastikan bila senyawa tersebut juga sangat baik untuk perawatan kulit agar lebih cantik dan sehat.

4. Meningkatkan Vitalitas Pria

Inilah manfaat semangka yang paling disukai oleh kaum adam yaki dapat meningkakan kejantanan. Hal ini diungkapkan oleh Dr dari sebuah balai penelitian di Texas, Amerika Serikat. Bila buah semangka mengandung senyawa alami yang sama seperti obat peningkat kejantanan dan tentunya alami tanpa efek samping.

5. Melancarkan Pencernaan

Kandungan air dan serat yang tinggi membuat semangka sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, juga dapat mengatasi dehidrasi.

Sumber:
http://yukidaniswara.blogspot.com/2013/01/5-manfaat-buah-semangka-dan-khasiatnya.html
http://sehat-ala.blogspot.com/2013/04/manfaat-buah-semangka-bagi-kesehatan.html
http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s