Menjaga Kesehatan Hidung

Hidung berfungsi sebagai sarana manusia untuk bernapas, membau, dan berbicara. Saat bernapas, hidung melakukan tugas sebagai penyaring, pelindung, dan pengatur temperatur udara. Di sinilah fungsi silia dan kelenjar mukosa menjadi lebih maksimal. Pada proses membau, yang bekerja saat itu adalah reseptor dan saraf olfaktori. Mereka bertugas menangkap bau dan mengirimkan sinyalnya ke otak. Sedangkan saat berbicara, hidung berfungsi untuk menjaga kualitas suara dan membantu menyebutkan beberapa huruf seperti m, n, dan ng.
Hidung terdiri atas bagian luar dan bagian dalam. Bagian luar disebut juga dengan piramida hidung sedangkan bagian dalam terdiri atas dua lubang hidung yang dibatasi oleh septum. Di bagian dalam inilah terdapat lapisan mukosa yang dilengkapi oleh silia, kelenjar mukosa, ujung syaraf pembau, dan juga pembuluh darah. Silia dan kelenjar mukosalah yang berperan sebagai sistem pertahanan hidung. Jika kedua bagian ini tidak dijaga kesehatannya, tubuh Anda akan mudah terserang penyakit.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebersihan hidung adalah dengan ‘nasal hygiene’ atau ‘nasal cleansing.’ Fungsinya yaitu untuk membersihkan hidung dari kotoran-koran yang masuk bersama udara pernafasan dan mengembalikan fungsi mukosiliari transport. Bahan yang dapat digunakan dan ditemukan adalah air laut.
Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga higienitas dan kebersihan hidung Anda:
– Bersihkan Lendir yang Keluar dari Hidung Anda
Kedua, jika Anda memiliki penyakit seperti bersin-bersin, ada baiknya jika Anda menutup hidung Anda dengan sarung tangan atau menggunakan masker. Hal ini sangat penting agar Anda tidak menularkan penyakit yang Anda miliki tersebut ke orang lain. Penularan penyakit bersin sangat mudah untuk terjadi karena penularannya yang dilakukan dengan media udara dimana kita menghirup udara tersebut setiap hari. Pada saat bersin, Anda juga akan mendapati lendir keluar dari hidung Anda. Pastikan untuk membersihkan lendir tersebut agar tidak mongering dan melekat pada hidung Anda.
– Hindari Mengorek Kotoran Hidung dengan Tangan
Ada baiknya jika Anda membersihkannya dengan air sehingga lendir yang terlanjur keluar akan bisa dibersihkan dengan mudah. Ketiga, bersihkanlah bagian dalam dan luar hidung Anda dengan cara yang tepat. Berikut ini adalah cara untuk membersihkan hidung Anda. Pertama, Anda bisa menggunakan sapu tangan dengan handuk basah untuk membersihkan bagian dalam hidung. Kedua, setelah semua bagian hidung Anda bersih, gunakan kain yang lembut untuk mengeringkannya. Hal yang harus Anda hindari adalah membersihkan hidung dengan tangan Anda. membersihkan hidung dengan tangan akan menyebabkan berbagai macam masalah pada hidung Anda yaitu infeksi. Disamping itu, tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang mudah untuk dihinggapi kuman dan bakteri.

Sumber:
http://www.sehataja.com/tips-sehat/cara-menjaga-kesehatan-hidung/
http://tipsagarcantik.com/tips-menjaga-kebersihan-dan-kesehatan-hidung.html
http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s